المشي رياضية مجانية وعلاج للاكتئاب

د. فايز أبو عريضة

قرات بالامس الارقام الهائلة والتي تجاوزت ال (200. الف) وراجعت عيادات ومراكز الطب النفسي في العام 2021، لتداعيات كورونا، وطبعا الاعداد يمكن ان تتضاعف لان هناك الكثير من يخجل ان يراجع لاسباب اجتماعية واحيانا اقتصادية للكلفة العالية للادوية والعلاج ،واشارت الاحصائيات الى النقص في اعداد اطباء الاختصاص في الطب النفسي ،مما يشكل ضغطًا على تلك المراكز والعيادات ،ولذلك نرى انه من المناسب ان نذكر الجميع بان ممارسة الرياضة وخاصة رياضة المشي او الهرولة لمن يستطيع ذلك في الهواء الطلق والحدائق العامة والسهول في الارياف وخاصة في الايام القادمة حيث الربيع الطلق يبدو ضاحكًا ،هو الوسيلة الاسهل والمجانية التي تساهم في الوقاية من بعض مظاهر واعراض الامراض النفسية وخاصة في مراحلها الاولى ،وتساهم كذلك في علاج بعض هذه الحالات كالاكتئاب وغيره من الامراض النفسية، وخاصة عند ممارسة هذه الرياضة الخفيفة المجانية في مجموعات متجانسة ، وهذه دعوة للبلديات بايجاد الحدائق والاماكن المناسبة التي تسمح بممارسة المشي دون حرج لكبار السن والنساء ،وخاصة ان معظم الناس قد لا يملكون القدرة للذهاب لمراكز اللياقة البدنية، اما لكلفتها العالية ، او لعدم توفر تلك المراكز في مناطق متعددة في الارياف والبوادي ،ومع هذا وذاك نلمس تطور ثقافي واجتماعي في ممارسة المشي كرياضة للوقاية والعلاج والترويح في الاماكن التي كان سكانها يعتقدون ان ذلك خروج عن المالوف والموروث الاجتماعي ،علما بان المراة كانت ولا زالت في مناطق عديدة تساعد في كل اعمال الزراعة والحصاد وجمع الثمار ،وكل ما نتمناه ان تمارس المراة النشاط البدني الحر بالشكل الذي يناسبها لضمان الصحة والسعادة للاجيال القادمة.

*العميد الأسبق لكلية الرياضة بجامعة اليرموك

مقالات ذات الصلة

اترك رد

شريط الأخبار
اتحاد الطائرة يركز على إعداد منتخبات الفئات العمرية اللجنة الرياضية بالوحدات توصي بالتعاقد مع العوضات وسيزار وتدرس المنتهية عقودهم معان يفسخ عقد مدربه العراقي فليب الوحدات ينهي عقد محترف طائرته الروسي سوكولوف مبابي يوجه "كلمات لاذعة" لفريقه السابق باريس سان جرمان حمزة الدردور يقود تدريبات فريق الرمثا الوحدات يشكل اللجنة الرياضية للفريق الأول بالكرة صالح الراشد يكتب...اتحاد الكرة يظلم "المظاليم" ويتنصل من مسؤولياته..!! الوحدات يفسخ عقد ديارا وافلاح هل يضم باريس سان جيرمان لاعب برشلونة داني أولمو ؟ الحسين يبحر في العقبة بنجاح البدر : تنظيم خليجي 26 رائع والسعودية ستقدم نسخة مميزة من بينهم أشرف حكيمي وماركينيوس وتاكومي مينامينو:كوكبة من نجوم كرة القدم بانتظار المشجعين في كأس السو... السعودية تتألق أداء ونتيجة وتكسب العراق وتتأهل لقبل نهائي كأس الخليج ذهول وصدمة بعد مغادرة المنتخب العراقي من كأس الخليج أتالانتا يعادل مضيفه لاتسيو الإيطالي الأول لكرة القدم الدكتور فايز أبو عريضة يكتب...الروح الرياضية واخلاق الفرسان السلط يستقطب سند جعارة الوحدات يطرق مرمى الجزيرة بثلاثية ويكتفي بالوصافة إنتر ميلان يتخطى كومو في الدوري الإيطالي